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El especialista resalta Encima la importancia de realizarse pruebas médicas en las que se verifique el estado de salud del corredor y sus límites de esfuerzo, antes de tomar parte en carreras

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De manera previa a realizar esfuerzos físicos de gran rendimiento, es recomendable someterse a ciertas pruebas médicas para enterarse si nuestra Vigor es favorable para llevarlos a cabo.

Absolutamente NO. Las zapatillas deben tener al menos 150-200km de uso para estar adaptadas a tu pie. Abrir calzado en una maratón es una fórmula para ampollas y lesiones.

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Un doble en oncología deportiva recomienda los estudios clave para evitar infartos y lesiones en maratones y medios maratones.

Por ello recomienda presentarse al podólogo para revisar los pies ayer y después de correr una carrera y tener en cuenta una serie de aspectos antes de iniciar la preparación de una carrera de larga distancia. “El estudio de la pisada nos ayuda a obtener un tratamiento que corrija los problemas y asesorar al corredor sobre el tipo de zapatilla idónea y, en caso necesario, podemos realizar una plantilla personalizada, a través de un escáner y una impresión 3D, para alertar lesiones y optimizar su rendimiento”, asegura el podólogo.

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Cuidar la vestimenta y utilizar un calzado adecuado el día del maratón son otros elementos fundamentales que se deben vigilar

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Pasar un maratón o medio maratón es todo un provocación. Pero recuerda que este tipo de pruebas suponen un esfuerzo físico enorme y conviene conocer de antemano una serie de consejos médicos que nos pueden ayudar a no cometer locuras y sufrir sustos no deseados.

Para participar en la maratón de Roma no se requiere un gratitud médico obligatorio. Sin embargo, es recomendable que consultes a tu médico ayer de comenzar cualquier aplicación de entrenamiento intenso.

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